Sehat Ajaib

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid Yang Dapat dilakukan dengan mudah dan aman. Pada artikel ini kami akan memberikan sebuah informasi dan solusi dalam mengatasi nyeri haid. Baca selengkapnya…

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

Nyeri haid merupakan gejala umum yang memang terjadi pada saat menstruasi. Hampir semua kaum wanita yang sedang mengalami menstruasi pasti akan merasakan sakit. Namun, rasa sakit yang di alami setiap orang berbeda beda ada rasa sakit yang luar biasa sehingga membuat seseorang sulit untuk melakukan aktivitas apapun dan rasa sakit biasa yang tidak mengganggu aktivitas.

Rasa nyeri haid biasanya terjadi pada bagian perut bawah dan terkadang bisa berpindah ke punggung dan di dekat paha. Mengalami rasa nyeri pada saat haid atau menstruasi tentu sangat mengganggu dan terkadang membuat seseorang sulit untuk melakukan apa pun. Maka dari itu, tentu yang anda pikirkan sekarang adalah cara bagaimana mengatasi dari nyeri haid tersebut.

Nah, bagi anda yang belum tahu mengenai cara mengatasi nyeri haid . Disini kami akan memberikan sebuah informasi atau tips untuk cara mengatasi nyeri haid dengan mudah dan dapat anda lakukan dirumah. Untuk itu simak selengkapnya disini…

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

Cara Cara Mengatasi Nyeri Haid

1. Menyibukan diri

Nyeri haid tentu membuat seseorang terganggu dan menyebabkan malam untuk mengerjakan sesuatu hal apapun dan cenderung lebih merasakan rasa sakit yang di alami. Nah, untuk itu lakukan lah aktivitas seperti biasa untuk membantu mengurangi rasa sakit yang di alami saat haid .

2.  Berbaring ( Rileks )

Apabila melakukan aktivitas sulit dilakukan, cara selanjutnya yang bisa anda gunakan adalah dengan berbaring di atas permukaan yang empuk. Setelah itu atur hela nafas sampai anda rileks . Relaksasi mampu membantu mengurangi rasa sakit dari haid (menstruasi).

3. Kompres dengan air hangat

Mengompres perut yang sakit dengan air hangat dan handuk adalah salah satu cara untuk meningkatkan relaksasi. Kompres perut dan iringi dengan pijatan pijatan ringan, hal ini bertujuan agar peredaran darah menjadi lancar dan otot otot pada perut menjadi lebih rileks.

4. Istirahat Yang Cukup

Pada saat menstruasi atau haid, sebaiknya anda tidur malam sekitar 7 jam dan bila perlu anda melakukan tidur siang sekitar 1 jam. Mencukupi kebutuhan istirahat dan rileksasi mampu mempercepat proses penyembuhan rasa nyeri haid.

5. Melakukan olahraga ringan

Kurangnya melakukan olahraga , menjadi salah satu pemicu timbulnya rasa nyeri haid ketika menstruasi. Untuk mengurangi rasa nyeri haid saat menstruasi, anda dapat melakukannya dengan cara melakukan olahraga ringan seperti lari lari kecil atau joging sehingga dapat meningkatkan denyut jantung dan melancarkan aliran darah. Sehingga suplai darah ke area rahim menjadi lebih lancar.

6. Mengkonsumsi obat

Mengkonsumsi obat merupakan cara alternatif untuk meredakan dan menghilangkan nyeri haid pada saat menstruasi. Untuk meredakan nyeri haid, kebanyakan orang memang lebih banyak memilih cara dengan mengkonsumsi obat obatan. Entah itu obat modern atau pun obat herbal. Karena memang, mengkonsumsi obat dapat meredakan nyeri haid saat menstruasi.

Akan tetapi, dalam memilih obat untuk mengatasi atau meredakan nyeri haid. Sebaiknya anda berhati hati dan lebih selektif dalam memilihnya. Karena sekarang sudah banyak obat pereda nyeri haid yang di dalamnya terdapat campuran zat kimia berbahaya. Obat yang mengandung zat kimia dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Tapi anda tak perlu khawatir, anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri haid yang aman dengan menggunakan obat herbal. Karena sekarang ini sudah hadir obat herbal yang dibuat khusus untuk mengatasi berbagai keluhan pada kewanitaan yang salah satunya membantu meredakan nyeri haid saat menstruasi.

Baca juga : Obat Salep Luka Kena Setrika

Sekian informasi mengenai cara mengatasi nyeri haid
Semoga bermanfaat

Post By : Sehat Ajaib

Artikel Kesehatan Lainnya : Cara Menghilangkan Bekas Gatal Yang Menghitam

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

12 Cara Mengatasi Nyeri Haid

 

One comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *