Sehat Ajaib

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa Cara Efektif Untuk Menurunkan Gula Darah Yaitu Dengan Berpuasa. Baca Selengkapnya….

Gula Darah Anda Tinggi…??
Atau Malah Kadar Gula Darah Anda Rendah…??
Segera Atasi Masalah Gula Darah Karena Akan Memberikan Dampak Buruk
Bingung Dengan Cara Mengatasi Gula Darah…??
Semua Masalah Tentang Gula Darah Akan Terjawab Secara Tuntas Di Laman Ini. Baca Selengkapnya…

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Apakah Anda Tahu Mengenai Gula Darah….??. Gula darah dapat di ibaratkan sebagai bahan bakar tubuh kita yang dibutuhkan untuk kinerja beberapa sistem jaringan dalam tubuh kita, seperti otak, sistem syaraf dan juga jaringan tubuh yang lainnya. Gula darah yang berada pada tubuh manusia dihasilkan dari makanan. Makanan tersebut merupakan sumber utama yang dapat menimbulkan kadar gula darah tinggi atau pun rendah. Makanan yang menjadi asupan gula darah adalah makanan yang mengandung protein, karbohidrat dan lemak.

Maka dari itu tinggi rendahnya kadar gula darah tergantung dari cara kita mengatur mengkonsumsi makanan. Karena apabila kita mengatur mengkonsumsi makanan yang mengandung zat seperti tadi. Maka gula darah kita akan normal dan fungsi dari sistem syaraf kita akan terkendali. Akan tetapi apabila kita tidak bisa mengatur pola makan kita, sehingga misalnya gula darah naik. Maka hal tersebut harus segera di tangani. Karena gula darah tinggi dapat memberikan dampak yang buruk terhadap tubuh dan juga sistem syaraf yang bekerja.

Bukan hanya gula darah tinggi, tapi memiliki kadar gula darah rendah bukan berarti tidak akan menimbulkan dampak. Kadar gula darah yang rendah juga dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya masalah yang lumayan serius. Karena perlu anda ketahui, apabila kadar gula darah rendah. Maka dipastikan sumber nutrisi seperti zat zat di atas tersebut tidak dapat memenuhi kebutuhan normal dari gula darah. Dan biasanya orang akan terkena dampak dari rendahnya kadar gula darah diantaranya mengalami penurunan kinerja sistem pankreas.

Hal Apa Saja Yang Dapat Menyebabkan Kadar Gula Darah Tinggi Dan Rendah…??

Hal yang utama yang menjadi penyebab kadar gula tinggi dan rendah adalah dari mengkonsumsi makanan. Karena makanan sangat berpengaruh besar terhadap tinggi rendahnya kadar gula darah. Bukan berarti kadar gula darah dapat disebabkan oleh makanan saja. Akan tetapi tinggi rendahnya kadar gula darah dapat disebabkan oleh pikiran yang terganggu ( Stress ). Stress berkepanjangan merupakan salah satu penyebab akan tinggi dan rendahnya kadar gula darah. Karena stress yang berkepanjangan akan selalu mengeluarkan hormon dan menyebabkan kadar gula darah meningkat. Berikut ini kami akan sedikit membahas tentang kadar gula yang rendah dan kadar gula yang tinggi.

Kadar Gula Rendah

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Kadar gula darah rendah merupakan kadar gula darah yang lebih mudah untuk di atasi atau juga cara mengatasinya tidak sulit. Kenapa mengatasi kadar gula rendah lebih mudah….??. Karena kadar gula darah yang rendah itu berarti, asupan zat nutrisi seperti protein, lemak dan karbohidrat tidak terpenuhi atau kurang. Jadi anda hanya perlu menambah asupan nutrisi yang kurang tersebut. Tapi anda cukup menambah asupan nutrisi tersebut hanya sampai batas kadar gula darah normal.

Orang yang mempunyai gula darah rendah bukan berarti dapat mengatasinya dengan santai. Perlu anda ketahui bahwa ada beberapa kasus yang menyebutkan, akibat dari kadar gula darah rendah juga dapat memberikan dampak yang buruk. Karena apabila anda mengalami kadar gula darah yang rendah, maka akan terjadi sesuatu gejala pada diri anda, seperti pusing, detak jantung lebih cepat, gemeteran dan juga perasaan linglung. Yang lebih parahnya lagi kadar gula yang rendah dapat mengakibatkan anda kehilangan kesadaran ( koma ).

Maka dari itu, kadar gula darah rendah tidak boleh di anggap sepele. Jadi apabila gula darah anda rendah, sebaiknya segera lakukan cara untuk mengatasi gula darah rendah tersebut. Anda dapat mengatasinya entah dengan menambah asupan nutrisi atau juga bisa dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu. Sebelum gula darah rendah yang anda alami memberikan dampak yang buruk terhadap diri anda.

Kadar Gula Darah Tinggi

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Memiliki kadar gula darah tinggi merupakan keadaan yang sangat tidak disenangi oleh banyak orang. Karena orang yang memiliki kadar gula darah tinggi, pola hidupnya akan di batasi. Pola hidup yang dibatasi untuk orang yang memiliki kadar gula darah tinggi di antaranya, dilarang untuk mengkonsumsi gula, dilarang mengkonsumsi cemilan (makanan ringan) dan juga harus mengurangi asupan karbohidrat.

Orang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi biasanya sering disebabkan oleh terlalu banyak dan sering nya mengkonsumsi minuman dalam kemasan yang mengandung soda. Bukan berarti anda yang tidak suka minuman soda tidak akan mengalami gula darah tinggi. Kadar gula darah tinggi juga bisa terjadi akibat dari kurangnya melakukan olahraga. Semua orang pasti tahu, bahwa olahraga dapat membantu menyehatkan tubuh kita. Karena kurangnya melakukan aktivitas olahraga, lemak yang ada pada tubuh kita tidak dapat dinetralisir. Sehingga tubuh akan memiliki kadar lemak yang tinggi dan menyebabkan terjadinya kadar gula darah naik atau tinggi.

Maka bagi anda yang memiliki masalah dengan kadar gula darah tinggi, sebaiknya anda rutin untuk melakukan olahraga dan juga hindari mengkonsumsi minuman bersoda. Melakukan aktivitas olahraga tidak lah sulit bukan, anda dapat melakukan aktivitas olahraga tersebut dirumah. Dan juga melakukan olahraga tidak perlu memakan waktu yang berjam jam, anda dapat melakukannya hanya dengan waktu sekitar 30 sampai 40 menit saja. Melakukan olahraga tersebut anda tidak di wajibkan untuk melakukannya setiap hari, akan tetapi anda dapat melakukannya hanya seminggu 3 kali.

Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Perlu anda ketahui bahwa mengatasi kadar gula darah dapat di atasi dengan melakukan puasa. Ternyata menjalankan atau melakukan puasa bukan hanya sebuah kewajiban. Akan tetapi puasa memberikan efek samping yang positif bagi tubuh. Karena dengan berpuasa semua organ di dalam tubuh kita akan di netralisir. Selain itu melakukan puasa juga baik untuk kesehatan tubuh kita yang lainnya. Mungkin banyak orang yang belum tahu tentang cara menurunkan gula darah secara alami dan simple.

Untuk menurunkan gula darah anda dapat melakukannya dengan cara berpuasa. Karena melakukan puasa dipercaya mampu menurunkan kada gula darah di dalam tubuh kita. Selain itu melakukan puasa juga hal yang sangat positif bagi kita, selain dapat menurunkan gula darah, melakukan puasa juga sangat baik untuk membantu kesehatan tubuh. Karena melakukan puasa dapat membantu menjaga daya tahan sistem kekebalan tubuh kita agar tidak gampang sakit. Selain itu melakukan puasa juga dapat mengatasi masalah yang lainnya. Seperti diabetes, kegemukan ( Obesitas ) dan juga darah tinggi.

Menurut para ahli bahwa melakukan puasa ternyata dapat memicu timbulnya suatu sistem mekanisme yang tidak dapat kita sadari. Dalam hal ini melakukan puasa ternyata ada pertukaran sistem metabolisme yang eksternal menjadi sistem metabolisme internal. Sistem metabolisme tersebut justru memberikan kinerja yang lebih giat, karena sistem metabolisme internal harus mengatur sendiri dan tidak bergantung pada sumber energi yang masuk.

Baca Juga : Obat Sakit Punggung Di Apotik

Sekian Informasi Yang Dapat Saya Berikan Mengenai Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Dengan Puasa
Semoga Bermanfaat

Dipostkan Oleh : Sehat Ajaib

Artikel Lainnya => Cara Menghilangkan Bekas Gatal Yang Menghitam

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Puasa

One comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *